Dags att få muskler igen?

Det är något som jag verkligen längtar efter! Att få börja träna och få muskler igen.. Jag har väldigt nära till gymmet som jag brukade träna på innan nu efter att vi flyttade. Ligger också ett utegym väldigt nära som jag kan utnyttja gratis. Skulle passa bra när jag och Oliver går på barnvagnspromenader på förmiddagarna.
 
Det jag går och väntar på är att min kropp ska läka helt..
Min magmuskelatur har inte läkt ihop ännu.. Har pratat med Olivers BVC-sköterska om när jag kan böra göra magövningar och lite tyngre saker än att bara gå på promenader. Hon rådde mig till att vänta tills magen har växt ihop helt så att inte magmusklerna växer ihop snett om jag börjar för tidigt.
Men brukar det verkligen ta närmare ett år innan de läkt ihop?
Det är vad hon sa.
 
Om man lägger sig på rygg på golvet, med knäna uppåt och fötterna i golvet (som att man skulle göra en sittups) samtidigt som man lyfter skulderbladen från golven så kan man peta mellan de högsta två magmusklerna och får man in två fingrar emellan så är det inte ihopläkt. Vilket det inte är ännu på mig.. 
 
Saknar att känna mig "musklad" istället för bara smal.
 
 
 

Lista - Nästa graviditet lovar jag att

Något som jag tycker är roligt att läsa på de bloggar jag följer är olika slags listor. Så jag tänkte lista ner "Till nästa graviditet lovar jag att"
(Förhoppningsvis blir det en till gång)
 
*Söka hjälp tidigt om jag mår illa och kräks flera gånger om dagen. 
När Oliver låg i magen sa alla att "det blir bättre när du passerat vecka 16" När jag var i vecka 19 så kräktes jag fortfarande flera gånger om dagen och hade gått ner 7 kg sen jag blev gravid. Nästa gång ska jag inte lyssna på vad alla säger och söka hjälp tidigare!
 
*Vara i bättre form innan och under graviditeten.
Framförallt träna axlar då jag hade ofta ont i skulderbladen.
 
*Planera mina måltider samt byta ut chipsen mot frukter/grönsaker/bär.
Planera mina måltider var jag inget vidare bra på när jag väntade Oliver men jag åt förvånadsvärt lite godis. Jag var mest sugen på nektariner och vindruvor konstigt nog.
 
*Mysa massor med bebismagen.
 
*Inte slarva med järntabletterna och folsyran.
Haha ups.. hände mer än en gång.. 
 
Den listan blev inte speciellt lång men jag får lägga till fler saker om jag kommer på det senare.
 
Bebismagen någon vecka innan förlossningen.

Det är småsakerna som håller kärleken vid liv

Jag har alltid varit tacksam för allt som D. gör för både mig och Oliver.
Jag syftar inte bara på det stora ekonomiska lasset som han drar. Alla timmar han jobbar extra för vår skull så han kan skämma bort oss med fina saker (hans egna ord, inte mina).
Det jag ville lyfta fram idag är de där småsakerna som får det att pirra lite extra i magen eller får mig på så bra humör när han visar att han verkligen bryr sig om oss båda två.
I måndags var en sådan dag.
Jag och Oliver skulle åka till babysimmet medans D. skulle vara hemma då det skulle komma en kille och hämta vårt gamla soffbord. 10 minuter innan jag och Oliver skulle bege oss iväg gick han ut i kylan och skrapade bilen åt oss. När jag förvånat går ut och möter honom vid bilen som både har fått alla rutorna skrapade och hunnit bli varm invändigt. Såna småsaker får mig att bli alldeles varm i hjärtat. Det är vid de stunderna som jag skäms över att jag kan bli sur på honom när han glömmer att ta ut telefonladdaren ur väggen i vardagsrummet. Bara för att jag tycker att det ser fult ut när den hänger mitt i dörröppningen.. Eller att jag kan skälla på honom när han inte ställer in sina smutsiga matlådor i diskmaskinen när han kommer hem efter jobbet trotts att maskinen är utplockad eller har smutsig disk i sig. (De dagar han jobbar natt får han inte skäll, då ställer jag in dom utan att klaga).
 
Alla såna saker ploppar upp när han gör något oväntat och snällt som att skrapa bilen åt mig.
Efter 4 år tillsammans överraskar han mig fortfarande med såna småsaker som betyder väldigt mycket för mig.
Jag är så glad att ha en sån snäll och omtänksam kille i mitt liv som honom.
 
Bilden är från när vi var i London sommaren 2015, innan vi hade Oliver.

lillglimt.blogg.se

- 23 år gammal. - Förlovad med D. Bor i en liten mysig stad i Östergötland. Fick mitt första bar i mitten av maj 2016 som jag och min sambo döpte till Oliver.

RSS 2.0